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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可本周限時購買優惠能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大價格比較ptt，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把夏季最新款這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
「川習會」沒了！ 智利取消APEC國際錯愕
從1989年創立以來，一年一度的亞太經合會議(APEC)，首度因為主辦國因素取消！智利在10幾天的全國大規模抗爭後，無論政府如何宣告改革，甚至內閣總辭，都喚不回民心，首都聖地牙哥現在滿目瘡痍，；總統皮涅拉(Sebastian Pinera)30日宣告，原定於11月中的APEC峰會，和12月初的聯合國氣候峰會(COP25)，都確定辦不成了！這決定讓其他20個APEC成員國措手不及之外，本來要在智利APEC會議順勢登場的「川習會」，自然也付諸流水，中美兩國的初步貿易協定，何時才能簽訂？還得等雙方找到適當的時機地點再說！
男子站在裝甲車上，拚命想將車頂的出入口撬開，裝甲車快速行駛而去，另一頭有民眾丟擲物品，警方立刻以催淚瓦斯還擊；落單的示威民眾，立刻遭到警方包圍，將他強行拖上裝甲車。南美洲國家智利，歷經超過10天的全國街頭示威潮，但距離首都聖地牙哥舉辦亞太經濟合作會議(APEC)，只剩下短短兩周時間，總統皮涅拉(Sebastian Pinera)30日宣布，APEC會議，確定取消！
智利總統 皮涅拉 ：「身為智利的總統，我永遠都將人民的問題和福祉，以及他們的需求和希望放在第一，這是個困難的決定。」
國內抗議風暴未平，當其他APEC的20個成員國領袖造訪，維安將是重大課題，但半個月前突然取消，還是讓各界措手不及。原定於11月16到17日舉辦的APEC峰會，21國領導人峰會和場邊會議、部長級會議和各項專題研討，通通取消之外，原先將在智利登場的「川習會」，簽署中美初步貿易協定，再生變數！
記者vs. 美國總統 川普 (10.28) ：「(總統先生，您準備在抵達智利後，與中國簽署協定嗎？)是的，我們這一步有點超前進度了，我們將簽署很大一部份與中國的協議。」
本周一(28日)面對記者提問，美國總統川普興沖沖地，以為能在智利APEC場邊會議上，再現「川習會」，風光簽署中美貿易初步協定。
美國總統 川普 (10.28) ：「我想川習會已經訂好在智利舉辦，我也了解現在智利面臨一些困難，但我了解智利人民，相信他們能想出辦法的。」
智利取消APEC會議消息，美國白宮表示，第一時間竟是從新聞上知道，震驚之餘，正努力與APEC相關單位聯繫當中；但外媒分析認為，中美貿易戰想吞下這顆定心丸，可能還得再磨磨。
路透社記者 ：「中美貿易協定的初步簽訂，下個月可能還沒準備好，美國白宮官員周二告訴路透社，但表示這並不意味著協議會失敗。」
路透社本周引述白宮官員消息，指這份美中貿協內容要敲定，雙方都還沒準備完備，但打了16個月的貿易戰，協議已經有了進展，不至於本季限量優惠到破局或是失敗；現在要研擬的問題，是當APEC沒了，還能在哪個公開場合舉辦川習會呢？
Heritage資本公司總裁 薛茲 (Paul Schatz) ：「當他們簽署協定，根據川普總統獨特的個性，他會想要全球聚焦、鎂光燈等等；而且現在是年底，這還能幫他的競選宣傳加分。」
APEC創立30年以來，首度因主辦國因素取消，目前也沒宣告要另尋場地，讓今年的峰會，看樣子將付諸流水；智利還同時取消12月2日到3日的《聯合國氣候變化綱要公約》第25次締約方會議(COP25)，研討全球氣候變化，以及各國如何減碳對策。
聯合國秘書長副發言人 哈克 (Farhan Haq) ：「智利總統率先通知，為何他們無法舉辦這場會議，聯合國氣候變遷綱要公約組織，正在努力找尋，現在還有哪些可行的變通方法。」
國旗被濃煙環繞，街頭每天都有上百人抗爭，首都聖地牙哥主要幹道全部癱瘓，至少20人在抗爭中死亡。智利政府30日公布資料，有54名被捕人士指控遭受虐待，還有18人遭到性侵。40歲的艾力克斯‧桑多佛(Alexis Nunez Sandoval)，是三個孩子的父親，也在抗爭中不幸身亡。
CNN記者 ：「當抗爭在我背後這區爆發時，家人說他根本沒有參與，而是坐在這裡，公園的長凳上觀看抗爭，然後警察就來了，從這條路過來，大家開始驚慌，抗議者開始逃跑，艾力克斯也是，他往這條路的方向跑，家人說他只跑了20公尺，就被警方抓住後施暴。」
桑多佛回到家後，身上端午節送禮推薦多處浮腫，告訴家人他只想先休息，隔天一早開始吐血、陷入昏迷後，送醫不治，死因是嚴重腦損傷。全智利還有多少像桑多佛一樣的案例？政府只強調，他們努力平息街頭的抗爭行動，對細節不願多說。
智利民眾 ：「人民不會讓警方躲過懲罰，這位女子說，我們全然團結；這名女子說，很多人失蹤和被殺，大家不會忘記他們。」
聯合國人權小組已經率團預訂折扣優惠準備前往智利，調查抗爭中是否有侵犯人權的案件。這場因為政府打算調漲地鐵票價而引起的暴動，讓智利錯失舉辦國際性重要峰會，但更嚴峻的是，民眾對貧富差距擴大、施政不滿積怨已深，智利政府能否化解，避免再付出更慘痛的代價。
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