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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只眼歪嘴斜 個性丕變、嗜睡恐是「小中風」
2018年，平均每44分鐘，就有1人因為中風喪命。醫師說，有別於大中風，小中風也不可輕忽，因為小中風通常沒有明顯症狀，就算有，也會在短時間之內恢復，常常被患者忽視。但醫師說小中風，其實就像是上帝的小提醒，讓病患趁早發現問題，盡早就醫。
亞東醫院一般神經科主任甄瑞興vs.病患：「那也很多小的中風，小小的、小小的中風。」
病患老奶奶坐著輪椅，被家屬推進診間看診，醫師提醒老奶奶，電腦斷層上看得到血管阻塞痕跡，曾經發生過小中風，要多留意，特別是小中風發生，不一定會有明顯症狀，更常讓人忽略。
亞東醫院一般神經科主任甄瑞興：「這個都是小中風的東西，這個中風那麼小，根本不會有症狀，那不是大片血管阻塞叫小中風。短暫性的腦部缺氧，很多民眾會有時候會忽略的，以為這個好了就沒事了，其實這個才重要，這表示說上帝在講說，你有問題了給個警告，那給你有機會趕快去找出原因。」
亞東醫院一般神經科主任，用神的小提醒，來形容小中風，這種提醒不一定會讓人察覺，特別是小中風症狀只維持短暫時間，只是輕輕提醒。
記者羅鼎傑：「107年國人死因統計排名第一名的是癌症，第二名的是心臟疾病，第三名的是肺炎，只是排名在第四名的腦血管疾病，至少也導致了有一萬多人喪命，而且平均下來是44分鐘就有一個人，因為中風而死，男性的比例又超過於女性。」
小中風沒察覺，很可能釀下大禍，因為根據醫學統計，曾經有過小中風暫時性腦缺氧的患者，平均一到三個月再發率有12%，是一般人的9倍，但要怎麼察覺神的提醒。
台北榮總神經內科醫師紀乃方：「臉部表情單側身體無力，還有語言障礙，這三個如果有任何一個症狀是突然間出現，這就非常有可能是中風。」
小中風的十大症狀，除了眩暈嘔吐突然頭痛，身體麻木無力，視力模糊不清，說話大舌頭，吞嚥困難，眼歪嘴斜，還包含了聽不懂話語，容易疲倦、嗜睡，甚至性格古怪丕變，也可能是小中風。
亞東醫院一般神經科主任甄瑞興：「前面是運動區，這是感覺區，塞在這邊就會沒有力，塞在這邊就會麻，塞在枕葉是看東西的就會視野模糊。侵犯在我們腦袋的前葉的時候，出現個性改變，甚至會比較固執，反應比較遲緩，講的話好像聽不太懂。」
亞東醫院復健科主治醫師陳冠誠：「做一個預防動作的話，我們可以做一線上快速購物些有氧的運動，包括是說腳踏車太極拳，或者是說健走慢跑，這些都是不錯的運動，一般我們會建議，一個禮拜可以活動搶便宜達到150分鐘，中等強度以上的一個強度的運動。」
想要避免中風找上門，最好養成運動好習慣，醫師舉例中等強度運動，像是健走時有一點點喘，但還刷卡購買享回饋是可以講話的情況就能達到效果，另外像是有高血壓、糖尿病、心律不整、膽固醇過高，抽菸喝酒，都是中風高危險群。
亞東醫院一般神經科主任甄瑞興：「很年輕但是心臟病就會產生血栓產生中風，另外說長期抽菸我們碰到一些40來歲的，抽菸十幾年就中風了。」
只是小中風症狀不是沒有明顯症狀，就是過一陣子又自己復原，還有患者可能連自己小中風都不知道，醫生建議只能透過定期健康檢查，多注意自己的健康，還有身邊親友的狀況，才能抓住身體發出的小警訊、小提醒，及早治療改善不良習慣，避免大中風對身體造成永久性傷害。
速食菜單註明熱量 研究：僅能暫時減少熱量攝取
最新研究顯示，美國速食店菜單註明熱量的作法，只能收短期小幅減少平均熱量攝取的效果。
根據今天發表在英國醫學期刊（BMJ）的這項研究，研究人員對在美國路易斯安那州、德州和密西西比州擁有三家連鎖餐廳的連鎖速食業者旗下104個零售據點，蒐集從2015年4月至2018年、近5000萬筆點餐資料。
這些速食餐廳在去年的研究期間於菜單中註明熱量。而在註明熱量幾個月後，顧客點餐的平均熱量減少60卡路里。值得注意的是當中的40卡路折扣優惠里，來自甜點在內的附餐。
然而，一年過後，平均每筆點餐減少的熱量只比標注熱量前減少23卡路里，效果大大打折。
研究顯示，這種趨勢「可能是因為顧客一開始對於註明熱量的新作法做出反應，但在一段時間過後，逐漸不再留意熱量資訊」。
另外兩種可能性是顧客決定點熱量相同，但更健康的餐點，或者是餐廳開始調整食譜，提供低熱量餐點。
作者佩蒂瑪（Joshua Petimar）告訴法新社，這項研究並未對這兩種可能性中的任何一項進行檢驗。
提賽德大學（Teesside University）公共衛生營養學教授雷克（Amelia Lake）表示，「對我們來說，這顯示，光是註明熱量本身無法解決問題。」
「造成肥胖的因素錯綜複雜，因此必須多管齊下。」
研究人員表示，減少攝取的熱量雖然不多，但在經過3年之後足以幫助成年人體重減少約半公斤。
牛津大學（University of Oxford ）非傳染性疾病預防人口方法研究中心（Centre on Population Approaches for Non-Communicable Disease Prevention ）的考爾（Asha Kaur）表示：「這個研究結果對某些人來說雖令人失望，但熱量攝取的微小紀念日禮物改變在人口層面上，可能帶來實質的效果。」
根據英國國家醫療保健服務（NHS）的數據，2019年英格蘭被列為肥胖體格的成年人約29%，較2016年增加3%。
考爾指推薦情人節禮物出，研究顯示外食通常沒有在家吃健康，因此標明熱量是正面的作法。（中央社）
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