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精打細算~~~~畢竟錢不好賺ㄚ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快來對！身分證有這些「數字」 牛肋排、自助餐免費吃
快拿出身分證來對看看！為了迎接雙11的來臨，不少業者紛紛推出優惠活動，幫民眾省荷包；其中，包含身份證字號對對碰，只要有這些「數字」，有機會以3~5折的優惠爽吃飯店自助餐，甚至還能免費吃到牛肋排。
光棍節不孤單！台北王朝大酒店旗下自助餐廳SUNNY BUFFET將於11/11當日，推出超級好康活動，4個用餐時段，只要身份證字號有5個「1」，就能免費吃大餐；4個「1」享有該時段3折優惠；3個「1」享有5折優惠。
11/11當日包括早餐、午餐、下午茶及晚餐四個時段，只要身分證數字符合活動規則，就可以享有免費到5折不等的優惠，但業者也提醒，顧客須另付一成原價服務費，每個餐期限量111位。
不只飯店有好康，西堤牛排適逢18週年，於11月起加碼推出優惠活動，凡身份證字號含有「1」或「8」任一數字者，持身分證件消費本周限時刷卡優惠就送「搖滾牛肋骨」兌換券1張，送完為止。此外，凡2000年11月交換禮物送什麼最大方~2001年11月出生者(年滿18未滿19)，持身份證件入店消費，現場拍照打卡再加贈臺虎精釀啤酒1罐。
而美式連鎖餐找折扣飲龍頭品牌TGI FRIDAYS也祭出「雙11狂歡日」，於全台15間TGI FRIDAYS餐廳推出指定牛排買1送1的單日快閃優惠，凡於11/11當日到店消費，即可享「鐵板紐奧良牛排」買1送1好康。
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保骨本！ 攝取維生素D2多吃這...就對了！
別以為骨質疏鬆是老年人才會有的病症，其實現在很多年輕人都有這樣的問題，最主要關鍵就在於，不喜歡運動或是根本不運動、外出擦防曬，阻擋陽光照射，導致很多的狀況之下，骨鬆的症狀就隨之而來，跟據農委會資料顯示，菇類維生素D2是黃豆20倍，有助於保健骨骼，預防骨鬆。
健會員專屬折扣康醫藥記者蔣志偉：「任何人超過30歲之後，骨質流失情況只會越來越嚴重，要了解有沒有骨質疏鬆，可以透過骨質密度檢查，當T-score也就是所謂的T值，它小於負2.5，代表非常危險，因為骨質疏鬆已經找上你了。」
高齡98歲的李奶奶，過去長期飽受骨質疏鬆的困擾，病情嚴重時連走都沒有辦法走，必依靠家人幫忙，就是因為年紀越大骨質流失的情況加劇，定期回到門診，追蹤治療。
桃園長庚骨科主任廖振中vs.李奶奶：「沒有再用力一點，這樣就會痛，痠痠痠痠的這樣。」
桃園長庚骨科主任廖振中醫師，從X光片，發現李奶奶現在情況和過去相比已經有稍微好一點，但老人家因為年紀大，禁不起跌倒，因此現在能走路除了要靠著拐杖，還必須要有家人在旁幫忙攙扶。
家屬：「不能走用爬得，走都不行啦，她(媽媽)都用爬得，上廁所用爬得，開個藥每天給她注射就好了。」
根據統計60歲以上的人口中，有16%的人患有骨質疏鬆症。其中80%為女性，關鍵在於女性停經後，骨質會非常快速流失。
醫師指出，初期的骨質疏鬆症沒有任何的症狀，若周年慶不慎跌倒等意外事件發生骨折，就已經很嚴重了，因此被稱為典型的隱形的殺手。
林口長庚新陳代謝科主治醫師林樹福：「基本上骨質疏鬆在我門診上，很多病人例如說他糖尿病，我們會看病人的需要然後來做一些篩檢。」
桃園長庚骨科主任廖振中：「預防的話你還沒有譬如說你年輕人或者說還不是年紀那麼大的人，當然是建議就是說你要勤加運動，因為這個骨質的這些我們的生成流失什麼，如果你要生成要有些肌肉的力量，造成骨頭自己去慢慢去一些生成，所以你要多運動。」
健康醫藥記者蔣志偉：「維生素D是增加腸道的鈣質吸收，同時它也是維持血液中的鈣磷平衡，而像我手上拿這一盤菇類，其實它本身，就含有豐富的維生素D2，它(含量)是黃豆的20倍，以及海帶的8倍，如果經常攝取的話，可保健骨骼，防止骨鬆。」
林口長庚營養師吳益銘：「菇類部分本身含有維生素D2，那在新鮮的濕香菇上面，它的維生素D2，是大概，是每100克，大概有1微毫克維生素D2，那經過太陽照射之後有可能會，增加到10微克以上的維生素D2，所以它的含量是比較多的。」
其實菇類也有豐富的膳食纖維，依據國健署調查結果，國人各年齡層膳食纖維平均攝取量，大致隨年齡上升，男性以45至64歲每日平均攝取17.9和65至74歲則是18.1克量較高，而女性以45至64歲和65至74歲每日平均攝取分別是18.8克和18克，但膳食纖維建議量至少須達到20公克，因此國人膳食纖維攝取量仍不足。
這幾年隨著養生風潮興起，專家建議可以藉由限時優惠卷攝取乾香菇攝取維生素Ｄ，不過醫師建議還是最好多曬曬太陽，積極運動，多補充鈣質，降低骨質疏鬆發生率！
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